雅培瘦身俱乐部 - BMI体重自测


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如果你的BMI（体质指数值）在18.5－22.9之间，那么说明您的健康状况基本良好，并且患肥胖症、高血压、糖尿病的概率会较低；如果您的BMI值超过23，您可要小心肥胖，以及因为肥胖造成的高血压、血脂、糖尿病等疾病了。

	1.运动 ——办了张健身卡，做做瑜伽，跑动起来。
	2.节食 ——不是魔鬼的方法，尽量的少吃，拒绝高热量、高脂肪的食物。
	3.看看有没什么辅助的东西 ——例如蜂蜜水、普洱茶、诺美亭等。


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